פילאטיס שיקומי- Scolio Pilates

סקוליו פילאטיס Scolio-Pilate - הנה שיטת התעמלות תלת-מימדית לעקמת, אשר עובדת על יצירת איזון שרירי "מתוקן": הארכה של שרירים "מקוצרים", חיזוק השרירים המאורכים, שיפור היציבה של הגוף כולו (מכפות הרגליים ועד הקודקוד) בשילוב עבודה עם רקמת הפאשייה,על מנת לייצר קשרים נוירו-עיצביים יעילים יותר.ממקום מאוזן יותר של היציבה והשרירים אנו מתרגלים חיזוק השרירים, תוך כדי נשימה, ריווח והארכה. התרגול משלב טכניקות נשימה לפתיחת אזורים של כלוב הצלעות והריאות הנעולות מצורת העקמת ושימוש באביזרים המסייעים לאדם להבין ולייצר באופן מודע את האיזון השרירי החדש. 

עוד על פילאטיס שיקומי >>